Hamilelikte Doğal Beslenme: Dr. Aidin Salih Sağlık Önerileri

Hamilelik dönemi, bir kadının hayatındaki en özel ve hassas süreçlerden biridir. Bu dönemde anne adayının beslenmesi ve yaşam tarzı, bebeğin sağlığı ve gelişimi için hayati önem taşır. Yitik Şifanın Peşinde kitabıyla tanınan Dr. Aidin Salih, bu sürece dair alışılagelmişin dışında, köklü geleneklere dayanan önemli tavsiyelerde bulunmaktadır. İşte Salih'in, annenin ve bebeğin doğal dengesini ön plana çıkaran, sağlıklı bir gebelik için sunduğu kritik bakış açısı.

İlk Üç Ay: Oruç ve Detoks Desteği

Dr. Salih'e göre, hamileliğin ilk üç ayı boyunca oruç tutmak anne ve bebek sağlığı için oldukça faydalıdır; hatta imkân dahilinde oruç süresini uzatmak önerilir. Bu oruç döneminde iftarda taze sıkılmış bol meyve suyu tüketilmesi tavsiye edilir. Meyve sularının, vücutta birikmiş olan artıkları canlandırarak besin olarak yeniden kullanılmasını sağladığı, böylece vücudun ek gıdaya olan ihtiyacını azalttığı belirtilir.

Doğal Beslenme ve Yeşil Güç

Gebelik boyunca beslenme düzeninin tamamen doğal ve temiz olması gerektiğini vurgulayan Salih, özellikle çiğ sebze ve meyve tüketimine dikkat çekiyor. Bunların arasında en büyük öncelik ise yeşil sebzelerdir. Yeşil sebzelerin içeriğindeki protein yapısının, insan proteinlerine büyük benzerlik gösterdiği ve bu sayede vücut için yüksek biyoyararlılık sağladığı ifade edilmektedir.

Ruhsal Gelişim ve Doğum Hazırlığı

Fiziksel beslenmenin yanı sıra, Dr. Salih bebek terbiyesinin ve ruhsal gelişimin önemini de belirtir. Anne adaylarının gebelik sürecinde sıkça Kur'an-ı Kerim okuması ve mümkünse Hatm-i Şeriflere katılması tavsiye edilir. Doğuma yakın günlerde ise, doğumu kolaylaştırıcı etkisi olduğu düşünülen İnşikak Suresi'nin okunması önerilen manevi hazırlıklardandır.

Doğum Sonrası İlk Üç Günün Önemi

Dr. Aidin Salih'in en dikkat çekici tavsiyelerinden biri, doğumdan sonraki ilk üç günle ilgilidir: Bebeğe ağızdan su dahil hiçbir şey verilmemelidir. Bu üç günlük sürecin, bebeğin anne karnında maruz kaldığı potansiyel zararlı etkilerden arınması için kritik bir detoks dönemi olduğu belirtilir.

Ayrıca, bebeklerin iki yaşına kadar sadece anne sütü ile beslenmesinin yeterli ve ideal olduğunu, anne sütünün bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşıladığını savunur. Salih, çocuklarda görülen birçok hastalığın temelinde annenin gebelik sırasındaki veya emzirme dönemindeki düzensiz beslenme alışkanlıklarının yattığını ifade etmektedir.

Açlığın Şifası ve Aşırı Yeme Uyarısı

Dr. Salih'in temel sağlık felsefesinde açlık, şifanın kaynağı olarak öne çıkar. Bir Hadis-i Şerif'i kaynak göstererek, aşırı yemenin israf, hastalık ve düşkünlük sebebi olduğunu belirtir.

“Tok karnına yemek ve içmek vücut sıhhatine zararlıdır.”

Vücut sağlığını korumak isteyen kişinin tokluğa devam etmeyip, ancak açlık hissettiğinde yemek yiyerek lezzet bulacağını ifade eder. Aşırı yeme hırsının, birçok hastalığın ve olumsuz huyun kaynağı olduğunu, kalbi kararttığını ve kişinin sağlığını olumsuz etkilediğini vurgular. Yemeği, ancak açlık zevkini bulduktan sonra tüketmek, akıl açıklığı, göğüs ferahlığı ve kalp nuru için temel bir koşul olarak sunulur.